반응형 유아마사지 #숙면방법 #키크는습관 #성장판자극 #어린이건강1 자기 전 5분! 숙면과 키 성장을 돕는 유아 마사지 루틴 소개: 하루의 마무리를 건강하게, 아이를 위한 마사지성장기 아이에게 숙면은 단순한 휴식이 아니라 성장의 필수 조건입니다. 성장 호르몬은 주로 깊은 잠을 자는 동안 분비되며, 이때 신체는 회복과 발달을 동시에 진행합니다. 그러나 낮 동안의 활동과 긴장으로 인해 아이가 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때 자기 전 5분간의 간단한 마사지 루틴은 몸과 마음을 이완시켜 숙면을 돕고, 동시에 성장판 자극으로 키 성장에도 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.1. 숙면과 성장의 상관관계숙면은 성장 호르몬 분비와 직결됩니다. 성장 호르몬은 뼈와 근육의 발달을 촉진하며, 세포 재생에도 중요한 역할을 합니다. 아이가 잠들기 전 이완 상태로 들어가면 깊은 수면 단계에 더 빠르게 도달하고, 호르몬 분비가 원활해집니다. .. 2025. 8. 16. 이전 1 다음
