반응형 홈트 #청소년1 청소년도 할 수 있는 운동 중독되는 홈트 TOP3 운동이 어려운 청소년을 위한 중독성 강한 홈트 소개요즘 청소년들 사이에서 건강과 몸매 관리에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 하지만 학교와 학업, 친구 관계 등으로 바쁜 일상 속에서 체육관을 다니기란 쉽지 않은 일이죠. 그래서 많은 청소년들이 집에서 간편하게 할 수 있는 홈트레이닝에 눈을 돌리고 있습니다. 오늘은 청소년도 쉽게 따라 할 수 있으면서도 재미와 성취감을 느껴 ‘중독성’ 있게 할 수 있는 홈트 운동 TOP3를 소개합니다. 꾸준히 하면 건강한 성장과 몸매 관리에 큰 도움이 될 것입니다.1. 버피 테스트 - 전신을 깨우는 초강력 유산소 운동버피 테스트는 짧은 시간에 전신 근육을 자극하고 심폐지구력을 키울 수 있는 최고의 운동입니다. 점프, 스쿼트, 팔굽혀펴기가 하나로 결합된 동작이라 운동 강도도 .. 2025. 8. 10. 이전 1 다음
